sexta-feira, 26 de junho de 2015

#semana2 - Resumo @jakhellen no instagram.

Oie,

segue fotos de mais uma semana!

:/ pro meu desespero a internet aqui de casa resolveu dar piriri e ficamos dias recebendo os técnicos da GVT #sacocheiojá. 
Ah! em meio a essas idas e vindas um deles deixou de vir aqui na hora do almoço, porque segundo ele, não queria passar vontade! #baconfritodemanhã


17/06 - Quarta.
#fail. Comi a foto!!!

18/06 - Quinta
Almoço/Janta: Sopa de ervilha com queijo e bacon.



19/06 - Sexta
Almoço/Janta: hambúrguer e beterrabas.


20/06 - Sábado
Almoço/Janta: hambúrguer e couve. (tava corrido por aqui!)

21/06 - Domingo
Almoço/Janta: Ovinho, contra filé e salada de repolho, tomate e cebola.


22/06 - Segunda
Almoço/Janta: Frango assado com salada de pepino e palmito.

23/06 - Terça
Almoço/Janta: Contra filé com brócolis.


24/06 - Quarta
Almoço/Janta: Almôndegas com recheio de queijo parmesão e molho de tomate. Salada de repolho, pepino e molho de maionese com limão e creme de leite.



Gostou?! Me segue lá no instagram @jakhellen.

quinta-feira, 18 de junho de 2015

#semana1 - Voltando para a vida low carb

Oie,
quem me segue no instagram já sabe que voltamos para a low carb e que estou postando as fotinhas das nossas refeições por lá!

Como algumas pessoas não possuem instagram, farei um resuminho semanal com as imagens aqui.

Gostou?! Me segue lá @jakhellen.

10/06
Almoço/Janta: Bife de alcatra com abobrinha.

11/06
Almoço: brócolis refogado e sobre coxa com dry rub (mix de temperos: pimenta caiena, pimenta chili, cebola em pó, alho em pó, açúcar mascavo...)
Janta: frango grelhado com abobrinha. 

12/06
Café da manhã: Iogurte natural com coco ralado e morangos picados. 
Almoço: hambúrguer de peperoni com palmitos. 
Janta: fritada de ovos, tomate seco e bacon.




13/06
Almoço: hambúrguer de peperoni com salada de cenoura e cebola. 
Janta: churrasco de contra filé com brócolis refogado na manteiga.



14/06
No almoço rolou porquinho assado na casa da cunhada, mas a fome foi tanta que eu não tirei foto #vergonha.
Janta: churrasco de contra filé com salada de agrião com palmito.

15/06
Almoço/Janta: Sobre coxa de frango assada com brócolis e cenoura refogados na manteiga.

16/06
Almoço/Janta: Frango grelhado na manteiga com salada de agrião, tomate, cebola e palmito.